IM KIWON · NUTRITION COACHING

상담·질문 안내

현재 제공 방식

평일에 평생헬스 수완점에서 대면 상담을 진행합니다. 가능한 일정은 운영자와 협의합니다. 온라인 준비 중입니다.

대면 영양코칭 구성

초기 상담 1회(30–50분)와 주 1회 50분 × 4회, 총 5회 상담입니다. 패키지는 총 260,000원이며 초기 상담 60,000원과 4주 코칭 200,000원은 비용 구성입니다. 추가 대면 비용은 없습니다.

초기 상담에서 목표와 이전 경험, 현재 유지하는 식습관, 식사 시간·조리 환경 등의 제약을 확인합니다. 상담에서 파악한 내용을 고객에게 다시 확인하고, 첫 식사 기준과 선정 이유, 기록 방법과 지원 범위를 합의합니다.

기록과 주간 검토

고객은 실제 섭취한 음식의 중량과 칼로리, 체중과 활동량을 기록합니다. 코치는 섭취량·체중 변화·활동량을 검토해 하루 에너지 소비량(TDEE)을 추정하고, 섭취량 기준과 식단을 제공합니다.

주간 상담에서는 기록된 사실과 해석을 구분하고 실천에 어려움이 있는 상황을 확인합니다. 현재 기준이 생활과 목표에 맞으면 유지하고 필요한 부분만 조정합니다. 자료가 부족하면 추가로 관찰합니다. 행동 과제는 도움이 되는 경우 고객과 함께 선택하며 강요하지 않습니다.

상담 요약과 4주 종료

유지·조정 내용과 이유, 다음 확인 항목을 카카오톡으로 요약합니다. 4주 차 상담에서 현재 식사 기준, 이후 확인할 기록과 추가 도움이 필요한 상황을 정리합니다.

상담 사이 기록·질문

카카오톡으로 식사 기록과 질문을 언제든 보낼 수 있습니다. 연락 방법은 상담 일정 조율 시 안내합니다.

평일·공휴일에는 24시간 이내에 답변합니다. 토·일요일 질문은 모아서 일요일에 답변합니다. 일요일 답변이 끝난 뒤 접수된 질문은 월요일에 답변합니다.

예약·결제 안내

상담 일정과 프로그램은 Instagram @im_kiwon 또는 네이버 상담 예약에서 문의할 수 있습니다. 네이버 링크는 상담 예약·일정 문의용이며 해당 화면의 PT 가격표는 영양코칭 비용과 별개입니다.

결제 안내는 운영자가 직접 진행합니다. 홈페이지에서 결제·신청을 접수하지 않습니다.

이용 범위

헬스장·PT 등록 없이 상담할 수 있습니다. 상담 중 운동 질문은 가능하며 PT 수업은 포함되지 않습니다. 취소·환불 기준은 결제 전 운영자에게 확인할 수 있습니다.

초대 회원의 앱 기록 기능

기록 탭에서 끼니·시간과 음식별 이름·분량을 남기고, 허기·포만감·식후 반응·영양정보는 필요할 때 추가합니다. 저장한 식사는 수정할 수 있으며, 사진을 바꾸지 않으면 기존 사진이 유지됩니다. 영양정보를 입력하지 않은 기록은 0으로 계산하지 않습니다.

인바디와 3일 식단

식단 탭에서 인바디 결과지를 선택하거나 촬영한 뒤 읽은 수치를 원본과 비교해 수정합니다. 활동량·목표·선호·제외 음식·알레르기와 식사 제한을 확인하고 3일 식단을 생성합니다. 사진과 문자 전문은 기기에서 처리하며, 확인한 수치와 생성 식단은 본인과 담당 코치에게만 보입니다. 자동 생성 식단과 코치 검토 식단은 구분해 표시합니다.

목표 열량과 영양소는 초기 추정이고, 메뉴 분량은 실천용 예시입니다. 미판독 값은 직접 입력하며, 자동 생성을 적용하기 어려운 조건은 담당 코치에게 문의해주세요. 생성한 식단은 실제 먹은 기록이 아니므로 식사는 기록 탭에 별도로 저장합니다. 카메라 문자인식에는 기능이 포함된 최신 설치 앱이 필요합니다.

기존 계정·개인정보 문의

기존 계정의 개인정보 관련 안내는 개인정보 안내, 삭제 요청은 계정 및 기록 삭제에서 확인할 수 있습니다. 관련 문의는 Instagram @im_kiwon으로 접수합니다.

음식 사진으로 예상 열량 확인

기록 탭에서 식사 사진을 선택하거나 촬영합니다. 사진 분석이 활성화된 경우, 선택한 사진과 음식 이름을 OpenAI로 보내는 분석에 동의하고 실행할 수 있습니다. 음식별 포함 여부·이름·분량·열량을 확인·수정한 뒤 결과를 기록 폼에 적용합니다. 마지막 식사 저장 버튼을 눌러야 기록이 저장됩니다.

사진으로는 조리법·소스·숨은 재료와 실제 먹은 양을 확정할 수 없으므로 열량과 범위는 AI의 추정입니다. AI 추정 내역은 코치에게 구분해 표시합니다. 판독하지 못한 음식을 0 kcal로 취급하지 않으며, 분석을 사용할 수 없으면 직접 음식과 양을 기록할 수 있습니다.